Đumbir za mršavljenje: korisna svojstva i kontraindikacije kod kuće

Đumbir je jedan od najkorisnijih začina koji blagotvorno djeluje na organizam i pomaže u borbi s problemom viška kilograma. Začin pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa u tijelu, uklanja višak tekućine, zbog čega mnoge žene koriste đumbir za mršavljenje kao dodatak prehrani.

Mogu li koristiti đumbir za mršavljenje?

Prije nego počnete mršavjeti đumbirom, morate jasno shvatiti da vam korištenje ovog začina neće pomoći da se brzo riješite viška tjelesne težine. Ali redovitom upotrebom ovog začina možete očistiti vlastiti organizam, ubrzati metabolizam i aktivirati izbacivanje tekućine iz organizma.Stoga su napici od đumbira odlična pomoć u aktiviranju procesa mršavljenja.

Osim ovih svojstava, postoje i druge dobrobiti, dobrobiti đumbira za žene. Začin poboljšava probavni rad, uklanja nadutost. Jedući đumbir možete smršaviti i jer on potiče termogenezu, odnosno tijelo se počinje zagrijavati iznutra. Pod utjecajem termogeneze aktivira se proces sagorijevanja masti.

Međutim, nemoguće je nadopuniti dijetu takvim lijekom ako postoje sljedeće kontraindikacije:

• trudnoća, dojenje;
• poremećaj gastrointestinalnog rada;
• patologija žučnih kamenaca;
• patologija bubrega;
• poremećaj spavanja;
• alergijska reakcija na začine.

Također se ne preporučuje jesti đumbir dok ste podvrgnuti određenoj terapiji lijekovima. Stoga, prije nego započnete takvu dijetu, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Koliko su kilograma izgubili?

Postoji nekoliko priča o uspjehu koje su ispričale žene koje su smršavile koristeći korijen đumbira. Mršavite li uz đumbir uz odgovarajuću dijetu, možete izgubiti 1-2 kilograma tjedno. Pri tome se moraju poštivati sljedeća načela:

• odbacite slatkiše, dimljeno meso, slanu i masnu hranu;
• trebali biste jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima;
• nemojte unositi više od 1,5-2 tisuće kalorija dnevno.

Napitke od đumbira potrebno je piti ujutro natašte, a nakon toga još 2-4 puta tijekom dana. Ovu dijetu trebate slijediti 2 mjeseca. Usklađenost s ovim načelima omogućuje vam gubitak težine bez nelagode, dok postignuti rezultat traje dugo vremena.

Recenzije onih koji su smršavili

Mnoge žene na pitanje o mogućnosti mršavljenja s đumbirom odgovaraju pozitivno. Većina njih navodi Sassi vodu i čaj od đumbira i cimeta kao najučinkovitije piće za to. U isto vrijeme, recenzije o gubitku težine uz pomoć korijena đumbira ukazuju na to da se problemu gubitka težine treba pristupiti sveobuhvatno:

• s obzirom na sva korisna svojstva, kontraindikacije začina;
• prilagođavanje vlastite prehrane;
• biti aktivan.

Stoga će brzo mršavljenje uz đumbir uspjeti samo ako potpuno revidirate svoj životni stil. Postoje i negativne kritike, ali većina se temelji na pojavi alergijske reakcije.

Zanimljivo je da većina žena koje piju napitke od đumbira tijekom dijete tvrde da im se apetit nakon toga poveća. Da se to ne bi dogodilo, tijekom dijete morate slijediti provjerene recepte.

Recepti za napitke za mršavljenje

Korisnost korijena đumbira za mršavljenje je piti začinjena pića. Postoji nekoliko učinkovitih recepata koji vam omogućuju da aktivirate proces gubitka viška kilograma. Za pripremu takvih napitaka potrebno je uzeti svježi, smrznuti ili samljeveni korijen.

Sa limunom i medom

Jedan od najboljih napitaka za mršavljenje je onaj koji se pravi od korijena đumbira, limuna i meda. Za njegovu pripremu trebat će vam:

• 6 desertnih žlica mljevenog đumbira;
• 1 litra vode;
• 0,5 limuna;
• 1 desertna žlica meda.

Način kuhanja:

1. Đumbir se napuni vodom i pošalje u vodenu kupelj.
2. Tekućina se dovede do vrenja i kuha 10 minuta.
3. Spremnik se uklanja iz plamenika.
4. Ohlađeni napitak se filtrira, pomiješa s medom.
5. Iz limuna se iscijedi sok.
6. U napitak se dodaje sok od limuna, sve se miješa.

Od svježeg korijena možete pripremiti i koncentrat za pripremu napitaka. Za ovo će vam trebati:

• 150 grama limuna;
• 150 grama korijena đumbira;
• 200 grama meda.

Kako kuhati:

1. Đumbir oprati i oguliti. Zatim je korijen potrebno narezati na kockice.
2. Đumbir, limun se usitnjavaju u blenderu.
3. U dobivenu masu dodaje se med.
4. Sve je temeljito izmiješano.

Ovaj lijek možete uzeti 1 žlicu za desert ujutro na prazan želudac. Od koncentrata možete napraviti i napitak. Pravi se od 1 desertne žlice proizvoda i 1 čaše tople vode.

S mentom

Svježi, mirisni napitak možete dobiti ako mu dodate nekoliko listića mente. Takav lijek za mršavljenje priprema se od sljedećih sastojaka:

• 3 desertne žlice mljevenog đumbira ili 6 žlica naribanog svježeg korijena;
• 1,5 litara vode;
• 8 desertnih žlica soka od limuna;
• 1 prstohvat crvene paprike;
• 4 listića mente.

Kuhanje:

1. Đumbir se prelije vodom i pošalje na štednjak.
2. Nakon što tekućina prokuha, u nju se doda biber, sve se promiješa i skloni sa plamenika.
3. U napitak se stave listovi paprene metvice, a zatim se ostavi 10 minuta.
4. Tekućina se ohladi, pomiješa s limunovim sokom.

Mnoge žene daju savjete kako koristiti đumbir za mršavljenje kod kuće. Ljudima koji su koristili gornji recept savjetuje se da piju izvarak tri puta dnevno po 0,5 šalice. U tom slučaju proizvod treba malo zagrijati.

S krastavcem

Možete smršaviti uz krastavac, đumbir tako da pripremite Sassi vodu. Ovaj učinkoviti lijek priprema se od sljedećih proizvoda:

• 1 mali krastavac;
• 0,5 limuna;
• 1 desertna žlica naribanog korijena đumbira;
• 4 listića mente;
• 2 litre vode.

Kuhanje:

1. Krastavac oprati, izrezati na krugove.
2. Limun se obrađuje na isti način.
3. U dekanter se ulije voda, doda se korijen đumbira, limun, krastavac, menta.
4. Spremnik se stavi u hladnjak i ostavi 12 sati.

Popijte svu količinu vode tijekom dana.

S češnjakom

Prije pripreme ovog čaja, pripremite se na činjenicu da ima oštar miris. S korijenom đumbira i češnjakom možete smršavjeti tako da pripremite napitak od sastojaka:

• 5 centimetara korijena đumbira;
• 1 režanj češnjaka;
• 1 litra vode.

Kako kuhati:

1. Začin se čisti, trlja.
2. Režanj češnjaka se oguli, protisne, pomiješa s đumbirom.
3. Masa se prelije kipućom vodom. Posuda se pokrije poklopcem i ostavi dok se tekućina potpuno ne ohladi.
4. Sve je filtrirano.

Morate uzeti pripremljenu infuziju tijekom dana u malim obrocima.

S kefirom

Kako biste okus napitka učinili nježnijim, poboljšali njegova blagotvorna svojstva, a da pritom ne naškodite gastrointestinalnom traktu, možete ga pripremiti na bazi kefira. Za borbu s viškom kilograma trebat će vam:

• 2 cm korijen đumbira;
• 1 čaša nemasnog jogurta;
• 1 prstohvat cimeta.

Kako kuhati:

1. Đumbir se oguli, nariba na sitno ribež.
2. U zdjelu miksera ulije se kefir, ulije cimet, premjesti korijen.
3. Sve je pomiješano.

Pijenje takvog napitka od kefira s đumbirom preporučuje se prije spavanja.

S kurkumom i cimetom

Napitak od đumbira i kurkume može pozitivno utjecati na mršavljenje. Za pripremu vam je potrebno:

• 1 žličica kurkume;
• 1 žličica meda;
• 1 prstohvat cimeta;
• 0,5 žličice korijena đumbira;
• 0,25 limun;
• 0,5 litara mlijeka.

Kuhanje:

1. Mlijeko se zagrije i u njega se doda med.
2. Sve je izmiješano, dopunjeno cimetom, đumbirom, kurkumom.
3. Sok od limuna se ulije u tekućinu, sve se promiješa.

Pijte dobiveni napitak po 1 čašu 2-3 puta dnevno.

Sa crvenom paprikom

Ovaj napitak ne smiju konzumirati osobe sa želučanim problemima. Za brzo mršavljenje trebat će vam:

• 2 desertne žlice mljevenog korijena đumbira;
• 1 desertna žlica cimeta;
• mala količina crvene paprike;
• 1 čaša nemasnog jogurta.

Sredstva moraju biti pripremljena prema uputama:

1. U kefir se dodaje đumbir, cimet, sve se miješa.
2. Piću se polako dodaje crvena paprika. Ovo treba učiniti vrlo pažljivo, dodajući samo nekoliko zrnaca začina.
3. Sve je pomiješano.

Piće treba pripremiti prije pijenja.

Kako kuhati?

Postoji nekoliko načina za kuhanje napitka od đumbira. Optimalan treba odabrati na temelju dobivanja željene koncentracije začina. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir jedno jednostavno pravilo: što dulje đumbir kuha, dobiva se koncentriraniji uvarak.

Kada primate ljuti koncentrirani proizvod, možete ga koristiti u malim količinama, a male: ne više od 1 žličice 2-3 puta dnevno.

Ako žena želi popiti piće u količini od jedne čaše, mora koristiti drugačiji način kuhanja.Da biste to učinili, svježi đumbir se kuha kao običan čaj. Još blaži okus može se dobiti ako začin prelijete hladnom tekućinom. U tom slučaju primljeni napitak može zamijeniti obroke. Istovremeno je dopušteno korištenje takvih sredstava u velikim količinama.

Kako bi proces mršavljenja s korijenom đumbira bio što učinkovitiji i ugodniji, morate znati nekoliko jednostavnih pravila:

• na 1 litru tekućine potrebno je uzeti komadić korijena đumbira, jednak palcu;
• korijen se mora zdrobiti prije kuhanja;
• napitak treba filtrirati nakon kuhanja.

Pridržavanje gornjih savjeta pomoći će u izbjegavanju pojave gorčine u piću.

Kako piti?

Postoji mnogo različitih načina korištenja đumbira za mršavljenje.Kako biste izvukli maksimalnu korist od konzumiranja đumbira, bez štete, prije nego što popijete lijek, morate jasno znati kako ga koristiti. Glavno pravilo je pridržavanje preporučene doze sredstva i njegove koncentracije. Inače, nema jasnih pravila za piće.

Možete ga koristiti:

• natašte ujutro;
• između obroka;
• prije spavanja;
• zamjena jednog od obroka.

Odrediti najbolji način pijenja treba se temeljiti na individualnim karakteristikama vlastitog tijela, njegovoj reakciji na piće. Ako si žena zada cilj poboljšanja probavnog sustava, bolje je piti tekućinu prije jela. A kako biste pojačali učinak sagorijevanja masnoća, jedan od obroka trebate zamijeniti čašom pripremljenog napitka.

Kako ne biste naštetili svom zdravlju, pridržavajte se nekoliko pravila:

1. Mršavljenje s đumbirom trebalo bi započeti ispijanjem malih količina sredstva. U tom slučaju dozu treba postupno povećavati.
2. Pijte ne više od 2 litre nekoncentriranog pića dnevno.
3. Nakon 14 dana potrebno je napraviti pauzu od 10 dana.

Da biste pojačali učinak mršavljenja, napitak je potrebno zagrijati prije pijenja.

Ukiseljeni korijen đumbira

Možete smršaviti sa svježim đumbirom ili možete koristiti ukiseljeni đumbir. U ovom slučaju, učinak će biti isti. Za kiseljenje treba uzeti samo svjež, mlad, netaknut korijen. Kiseliti začin treba samo u emajliranom posuđu.

Jelo je dozvoljeno koristiti samostalno i kao dodatak jelu. Za mršavljenje dovoljno je pojesti 2-3 pločice korijena po obroku.

Kako kuhati kod kuće?

Za pripremu ukiseljenog đumbira možete slijediti upute:

1. 150-200 grama korijena se oguli, nareže na kriške.
2. 2 desertne žlice soli, 3 žlice šećera dodaju se u 0,25 šalice rižinog octa.
3. Sve se stavi na vatru i kuha.
4. Korijen se prelije salamurom tako da bude potpuno prekriven tekućinom.
5. Sve se ohladi, infuzira na hladnom 7 sati.

Za mršavljenje kod kuće, za mršavljenje potrebno je svakodnevno koristiti jelo pripremljeno prema navedenom receptu tijekom 14 dana.

Kako koristiti?

Korisnost ukiseljenog korijena đumbira za mršavljenje je da svaki dan pojedete 2-3 kriške začina. U isto vrijeme, jela od ribe mogu se nadopuniti začinima. Ova kombinacija će ubrzati metabolizam, aktivirati proces mršavljenja.

Za postizanje vidljivijeg rezultata takvo mršavljenje može se nadopuniti nekoncentriranim napitkom od male količine mljevenog suhog đumbira. Pritom je dovoljno popiti 1 čašu napitka dnevno.

Kako uzimati mljeveni đumbir?

Ako je za pripremu napitka potreban svježi korijen, a nema ga, možete ga zamijeniti mljevenim začinom. Ovo zahtijeva uzimanje pola praha.

Možete uzeti mljeveni đumbir, ne samo da od njega pripremate napitak, već ga koristite i kao začin glavnim jelima. Također je vrijedno uzeti u obzir da svojstva đumbira za mršavljenje mogu oslabiti ljekovitu učinkovitost terapije lijekovima. Stoga se prije upotrebe začina potrebno posavjetovati s liječnikom.

Preporučeno