Nar: koristi i štete za zdravlje ljudskog tijela, ljekovita svojstva

Mnogi su čuli za ljekovitost soka od nara koji blagotvorno djeluje na ljudski organizam. Ali ne znaju svi što će donijeti više koristi - svježi ili konzervirani sok, kako pravilno koristiti ovo voće - gutanje ili izbacivanje sjemenki. Predloženi materijal usredotočit će se na dobrobiti nara i štetu zdravlju, pravila za odabir, korištenje i skladištenje voća i druge povezane točke.

Sastav i kalorijski sadržaj nara

Ovo voće sadrži između pet stotina i tisuću zrna unutar kojih se nalazi koštica okružena sočnim, blago kiselkastim, tamnocrvenim mesom.

Sastav nara uključuje (na sto grama ploda):

• voda - do osamdeset grama;
• proteini - jedan gram;
• ugljikohidrati - devetnaest grama.

Kalorijski sadržaj voća je vrlo nizak i iznosi 53 kilokalorije. Nar također sadrži veliku količinu:

• minerali - željezo, kalij, natrij, fosfor, kalcij, magnezij;
• vitamini - cijela grupa B, E, P i C.

Prosječna težina ploda je dvjesto grama.

Kako odabrati i čuvati šipak

Pri odabiru voća potrebno je obratiti pažnju na njegov izgled. Ne bi trebalo biti vidljivih oštećenja ili mekih udubljenja. Zreo i kvalitetan plod karakterizira suha kožica i sočna jezgra.

Rascijepljenost je određena tankom amnionskom korom koja čvrsto prianja uz zrno. Ako je kožica vlažna i spužvaste teksture, nar je ubran zelen. Struktura vanjskog pilinga odlikuje se jednoličnom bojom sa sjajnom nijansom. Prisutnost smeđih mrlja ukazuje na to da je fetus zahvaćen bolešću truleži.

Voće treba biti veliko, hrskavo kada se lagano pritisne. U zrelom naru čaška cvijeta, koja se nalazi na vrhu ploda, treba biti suha i otvorena, a bojom odgovara općoj boji ploda. Nema potrebe da odaberete voće sa zelenim repom.

Uvjeti skladištenja podrazumijevaju nisku temperaturu (ne više od deset stupnjeva), u suhoj prostoriji, zamotan u papir koji odbija vlagu. Nar lako podnosi skladištenje, sušenje kore ne ukazuje na oštećenje jezgre - pulpa zadržava sočnost. Ako nema uvjeta skladištenja, moguća opcija je zamrzavanje očišćenih zrna.

Je li dobro jesti voće sa sjemenkama

Sjemenke nara od velike su koristi kao prehrambeni ugljikohidrat. Kada dospiju u jednjak, poboljšavaju apsorpciju hrane i njezin prolaz kroz gastrointestinalni trakt. Stoga se preporučuje da ne ispljunete sjemenke kada jedete voće.

Korisna svojstva

Mnoge ljude zanima koliko je šipak koristan za osobu. Dalje - detaljnije o ljekovitosti njegovih komponenti.

Sok od nara

Koristite samo svježe cijeđeni sok od nara. On doprinosi:

• čišćenje organizma;
• normalizacija rada probavnog trakta;
• poboljšanje apetita;
• povećanje hemoglobina;
• stabilizacija krvnog tlaka;
• brz oporavak od SARS-a, gripe, kašlja, skorbuta i drugih bolesti.

Sok ima diuretska i antiseptička svojstva, poboljšava rad bubrega, jetre i pluća.

Skinovi

Prah od kore nara koristi se u liječenju:

• enterokolitis;
• kožne bolesti;
• respiratorne infekcije;
• infekcije helmintima;
• stomatitis, krvarenje desni.

Ako se skuhanom čaju dodaju osušene pregrade, to će poboljšati san, normalizirati psihoemocionalno stanje.

Kost

Zdrobljene kosti pomažu u ublažavanju glavobolje, smanjuju krvni tlak i normaliziraju karakteristike hormonske pozadine. Ulje sjemenki koristi se u kozmetologiji.

Cvijeće i lišće

Čaj od listova i cvjetova uzima se za mršavljenje, za normalizaciju probavnih procesa, u liječenju zaraznih bolesti. Listovi i cvjetovi nara dodani soku značajno poboljšavaju njegovu ljekovitost. Pasta od ovih komponenti koristi se za očne bolesti.

Utjecaj nara na organizam

Priroda učinka nara na tijelo uvelike ovisi o karakteristikama osobe. Ispod su karakteristike utjecaja na žene, muškarce i djecu.

Žena

Estrogeni sadržani u žitaricama olakšavaju menopauzu i ublažavaju depresiju. Elagotanini pomažu smanjiti vjerojatnost razvoja raka dojke i spriječiti njihov rast.

muški

Kod muškaraca, korištenjem nara, poboljšava se cirkulacija krvi, što potiče erekciju, sva ostala korisna svojstva slična su ostalim kategorijama.

Dječje

Djeca ima koristi od soka od nara za poboljšanje apsorpcije željeza iz hrane, što je posebno važno u liječenju anemije. Djeca koja redovito jedu sjemenke nara bolje prihvaćaju znanje.

Značajke korištenja tijekom trudnoće

Trudnice trebaju biti oprezne s konzumiranjem nara, jer oksalna, limunska i jabučna kiselina koje se nalaze u njegovom sastavu uzrokuju opasnost od nadražaja želuca i utječu na razvoj fetusa.

Ali pijenje razrijeđenog ili kombiniranog soka s drugim povrćem ili voćem eliminirat će iritirajući učinak i obogatiti tijelo brojnim vitaminima i mineralima.

Načini primjene kod bolesti

U prisutnosti raznih bolesti, korištenje nara karakteriziraju neke značajke. Dalje - detaljnije o djelovanju ovog voća na razne bolesti.

Za čir na želucu

Pate od ove bolesti, bit će korisno piti sok od nara razrijeđen tri puta dnevno prije jela. To će poboljšati proces probave i smanjiti iritirajući učinak na unutarnje stijenke želuca.

Kod poremećenog metabolizma

U ovom slučaju tretman se provodi unutar tri tjedna:

• prvo uzmite pola čaše tri puta dnevno;
• u drugom - ista količina, dva puta dnevno;
• u trećem - ostavite jedan prijem.

Ova mjera vam omogućuje da očistite krv od toksina i normalizirate metabolizam.

Za kardiovaskularne bolesti

Ispijanje pola čaše slatkog soka od nara prije jela tijekom tri mjeseca značajno poboljšava stanje osoba s kardiovaskularnim bolestima.

Za dijabetes

Uzme se ista količina ili udvostruči uz dodatak žlice lažnog meda.

Za probavne smetnje

Za izbjegavanje ili otklanjanje probavnih smetnji redovita konzumacija pola čaše soka (s dodatkom pet grama zdrobljene i poparene kore u kipućoj vodi) trideset minuta prije jela tijekom četrdeset dana, uz odgovarajuću dijetnu prehranu. Mjesec dana kasnije tečaj se ponavlja.

Za inhalaciju s ODS i gripom

Naparak od kore nara učinkovit je ako se uzima kao inhalacija kod prehlade. Udahnute pare ublažavaju začepljenost nosa, ublažavaju bolove u grlu i obogaćuju krv antioksidansima koji se bore protiv prehlade.

Recepti tradicionalne medicine s narom

Maske od soka nara, soli i sapuna učinkovite su protiv kožnih bolesti.

Lijek od kore nara pomoći će u borbi protiv glista. Za to se pedeset grama osušenih sirovina infundira pet sati u hladnoj vodi, kuha na laganoj vatri dok polovica volumena tekućine ne ispari. Gotov sastav se filtrira i uzima svaki sat u maloj količini. Navečer se od preostale tekućine daje klistir. Sljedećeg dana tečaj se ponavlja.

Kod proljeva uzima se tri puta dnevno po jedna žličica soka s poparenom korom. Kora se kuha u kipućoj vodi dvadeset minuta.

Grgljanje soka lako će se nositi s upaljenim grlom. Uz pretjeranu žeđ, ovo piće će je lako utažiti. Mješavina nara i meda ublažit će toplinu. Četvrtina čaše soka povećat će vam apetit ako ga nemate dovoljno.

Primjena voća u kozmetologiji

Bobičasto voće se aktivno koristi u kozmetičke svrhe. Njegova ljekovitost na ovim prostorima objašnjava se bogatim kemijskim sastavom.

Ulje sjemenki nara za kosu

Aromatično i ljekovito ulje dobiva se iz sjemenki nara. Za to se koristi hladno prešanje. S visokim sadržajem zasićenih kiselina, vitamina i elemenata u tragovima, ovaj proizvod obnavlja oštećenu ili obojenu kosu, poboljšava strukturu i štiti je od štetnih utjecaja iz okoliša.

Voćna pulpa za kožu ruku i lica

Maske, losioni, kreme koje poboljšavaju boju, zaglađuju bore, čiste pore, ublažavaju upale i pomlađuju kožu od pulpe nara. Ovi proizvodi pomažu u jačanju krvnih žila, zatežu i zaglađuju kožu.

Postojeće kontraindikacije

Uz korisna svojstva, mora se uzeti u obzir da je sok od nara kontraindiciran za osobe koje pate od:

• kronične gastrointestinalne bolesti;
• visoka kiselost.

Ne preporuča se piti nerazrijeđen sok djeci mlađoj od sedam godina, a mlađoj od godinu dana treba ga potpuno isključiti. Svježe iscijeđeni sok od nara štetno djeluje na zubnu caklinu, pa se nakon ispijanja preporuča isprati usta.

Nar se ne smije koristiti kod hemoroida ili čestog zatvora.

Ovo voće ima višestruka ljekovita svojstva, ali treba koristiti svježe cijeđeni sok jer proizvodi iz trgovine sadrže neke nepoželjne aditive. Osušenu koru i opne najbolje je kupiti u ljekarni.Redovita uporaba nara pomoći će u izbjegavanju mnogih problema, ali je potrebno uzeti u obzir moguće kontraindikacije.

Preporučeno