Dobrobiti oraha: ljekovita svojstva i kontraindikacije za tijelo

Mnogi ljudi znaju za dobrobiti oraha, iako malo ljudi razumije ljekovita svojstva ovog voća. Redovita konzumacija ukusnih poslastica može poboljšati zdravlje, čak se nositi s nekim bolestima. Glavno pravilo koje treba zapamtiti kada se mazite slatkim jezgrama je da ih ne zlorabite, previše aktivno jedenje može uzrokovati neželjene posljedice.

Sastav i korisni sastojci oraha

Prije nego što počnete poboljšavati svoje zdravlje jedući voće, preporuča se razumjeti njegove korisne osobine, sastav, učinke na tijelo. Ovo će spriječiti neželjene pogreške, odrediti dnevnu stopu slatkiša.

Kalorije

Voće ima prilično visok sadržaj kalorija, pa je ljudima koji pate od prekomjerne težine bolje da ga prestanu jesti. Za 100 g proizvoda - 655 kcal.

Vitamini

Osobina oraha je visok sadržaj vitamina. Prevladava B-skupina, ali tu su prisutni i vitamini K, E, A.

Mikronutrijenti

Skup elemenata u tragovima je nevjerojatan, mnogo povrća i voća se ne može pohvaliti takvim obiljem. Orašasti plodovi sadrže:

• askorbinska kiselina;
• mangan;
• željezo;
• cink;
• bakar;
• kalij;
• fosfor.

Redovita konzumacija voća u potpunosti zamjenjuje unos određenih lijekova koji povećavaju imunitet, zasićuju tijelo mikroelementima.

Ljekovita svojstva nezrelog oraha

Nije potrebno čekati da plodovi sazriju - ništa manje ljekovitih svojstava nema ni u nezrelim orašastim plodovima. Koja je korist od korištenja nezrelog proizvoda u liječenju? Redovita uporaba pripremljenih infuzija može poboljšati tjelesnu obranu, normalizirati probavni sustav, nositi se s glavoboljama, patologijama štitnjače.

Ljekovita svojstva zrelog oraha

Korištenje zrelih jezgri poboljšava rad srca, jača krvne žile, čisti organe od nakupljanja toksina i toksina. Kod problema s vidom također se preporučuje uvođenje ove poslastice u prehranu.

Orah se također može nositi s glavoboljama, problemima sa spavanjem, općim slabljenjem.

Nijanse jedenja jezgre oraha

Jezgre možete koristiti u čistom obliku, koristiti za pečenje, kuhanje. Kućni lijekovi na bazi voća posebno su korisni.

Glavno je pridržavati se norme, ne konzumirati više od 100 g proizvoda dnevno.

Kada ste trudni

Koliko je proizvod koristan za trudnice? Ženama u položaju nije zabranjeno jesti poslasticu koja vam omogućuje da nadoknadite nedostatak hranjivih i korisnih elemenata. Obavezno pratite svoje zdravlje, reakciju tijela na proizvod.

Ako imate osipe, malaksalost, mučninu ili poremećenu stolicu, bolje je odustati od orašastih plodova.

Kod dojenja

Nije zabranjeno jesti voće tijekom dojenja. Zajedno s majčinim mlijekom, beba će dobiti potrebnu količinu vitamina, elemenata u tragovima. Glavna stvar je pratiti kako mali organizam reagira na proizvod, ako se pojavi neželjena reakcija, bolje je malo pričekati s upotrebom orašastih plodova.

Prednosti za djecu

Plodovi sadrže Omega-3, magnezij koji su neophodni malom organizmu. Elementi poboljšavaju rad mozga, povećavaju tjelesnu aktivnost, jačaju živčani sustav. Dnevna norma za dijete je samo 20-30 g proizvoda.

Značajke upotrebe u tradicionalnoj medicini

U alternativnoj medicini vrlo je popularna upotreba oraha. Na temelju proizvoda pripremaju se razne tinkture, ljekovite masti i losioni. Glavni uvjet kućnog liječenja je osigurati da su sredstva sigurna, ako se nakon primjene pojave neželjene reakcije, odmah prestanite s postupcima.

Začinska tinktura

Za pripremu ljute tinkture potrebna vam je dobra domaća votka i začini (cimet, klinčić). Obično se zdrav napitak priprema od pregrada.

Kuhanje:

1. Vocne membrane (50 g) sipati u posudu.
2. Prelijte domaćim pervačem (1l).
3. Stavite cimet (10 g), klinčiće (5 kom.).
4. Ostanite dva tjedna.

Kod bolesti probavnih organa, štitne žlijezde, čestih migrena uzimati tri puta dnevno po 15 kapi.

Tinktura orašastih plodova na votki

Najlakši način da napravite domaći lijek je inzistirati zelene orahe na votki. Prethodno narežite voće (200 g), prelijte alkoholom (1 l). Uliti dva tjedna, za to vrijeme nekoliko puta snažno protresti posudu. Uzmite 20 ml, razrijedite vodom (50 ml). Broj prijema dnevno - ne više od jednom.

Tinktura zelenih oraha za alkohol s cahorsom, alojom i medom

Primjena domaćeg lijeka preporučuje se kod problema s probavom, radom srca, krvnih žila.

Kuhanje:

1. Nasjeckajte zeleno voće (100 g) u kašu.
2. Dodajte sok iscijeđen iz 5 listova aloe, 100 g meda.
3. Promiješati, uliti Cahors (300 ml).
4. Dodajte votku (500 ml), ostavite tjedan dana.

Nakon filtriranja piti 15-20 ml dnevno. Preporučljivo je uzimati ga na prazan želudac.

Recept za tinkturu zelenih oraha sa alkoholom i medom

Kombinacija nutrijenata iz orašastih plodova i meda omogućuje vam da se nosite s mnogim bolestima. Ukusno piće će povećati imunitet, ublažiti prehladu i normalizirati krvni tlak. Redovita uporaba lijeka poboljšava rad srca, smanjuje rizik od razvoja srčanog udara.

Kuhanje:

1. Pretvorite zeleno voće (200 g) u finu kašu.
2. Pomiješajte s medom (100 g) zagrijanim u vodenoj kupelji, ostavite 2-4 sata.
3. Prelijte votku (700 ml) preko paste od meda i oraha, promiješajte.
4. Ostavite da se namoči (3-4 tjedna).
5. Svakako redovito miješajte smjesu.
6. Nakon filtriranja, ulijte u tamnu staklenu posudu, dobro zatvorite, ohladite.

Uzmite 30 ml dnevno. Tijek liječenja je mjesec dana. Nakon toga napraviti pauzu od 1-2 mjeseca, po potrebi nastaviti liječenje.

Primjena u kozmetologiji

Uvarci od pregrada voća ili zelenih orašastih plodova korisni su za brisanje kože. Redoviti postupci će ukloniti upalu iz dermisa, riješiti se osipa i ukloniti male pukotine. Oblozi od dekocija pomoći će ujednačiti ton kože, ukloniti pigmentne mrlje i izbijeliti pjege.

Za pripremu uvarka potrebno je 100 g zelenih plodova ili 50 g pregrada. Voda - do 500 ml. Kuhanje nije potrebno, samo dovedite do kuhanja i inzistirajte ispod poklopca. Čuvajte proizvod nakon filtracije u hladnjaku, obrišite kožu do 3 puta dnevno.

Kontraindikacije

Konzumacija oraha nije uvijek korisna za ljudsko tijelo, u nekim slučajevima plodovi mogu biti štetni. Korištenje voća u takvim slučajevima se ne preporučuje:

• pretilost;
• upalni procesi u tijelu;
• alergijska reakcija na neke sastojke;
• ozbiljna oboljenja dermisa;
• problemi sa zgrušavanjem krvi.

Čak i ako nema zdravstvenih problema, aktivna konzumacija voća može izazvati probleme. Kako biste spriječili neželjene komplikacije, bolje je ne zlorabiti i strogo se pridržavati liječničkih preporuka.

Orasi su zdrav proizvod koji uz pravilnu upotrebu može utjecati na mnoge tjelesne probleme. Glavna stvar je zapamtiti osjećaj mjere, čak i obilje vitamina često postaje štetno ako se apsorbiraju u neumjerenim količinama.Bolje je ne eksperimentirati i saznati koliko je tijelo stabilno, strogo pridržavanje medicinskih zahtjeva i savjeta tradicionalne medicine spriječit će neželjene posljedice i imati samo koristi od orašastih plodova.

Preporučeno